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Nous avons tous des impulsions. Ce sont des réactions qui nous poussent à faire des trucs qui peuvent devenir problématiques. Cela peut être trop manger, trop boire, trop magasiner, passer trop de temps sur les réseaux sociaux, jouer à des jeux vidéo excessivement, etc.,

Ces comportements nous entrainent dans un univers qui nous empêche de nous sentir bien, d’être en maîtrise de nous-même.

Dans cet article, nous avons parlé de nos croyances et de la façon dont elles peuvent nous mettre des barrières ou nous propulser vers les résultats désirés.

Nos impulsions sont ancrées dans nos croyances. Elles en sont le résultat. Nous ne voulons pas vivre les émotions désagréables liées à certaines de celles-ci, donc nous mettons en place des impulsions qui ont pour effet de nous anesthésier, de créer un...

Dis-moi comment tu te parles...

Avez-vous écouté la voix dans votre tête récemment ? Que disait-elle ? Était-elle gentille envers vous ? 

Souvent, dans notre esprit, nous avons une vision très négative de nous-mêmes. Nous avons tendance à nous attribuer des qualificatifs dénigrants. 

Si nous entendons quelqu’un traiter une autre personne rudement, nous avons le réflexe de penser que nous n’agirions jamais de la sorte, que nous n’oserions jamais dire à quelqu’un qu’il est gros, laid, incompétent, etc. Pourtant nous ne manquons pas une occasion de nous autocritiquer. Nous dénigrons régulièrement les choix que nous faisons. 

Pourquoi ne nous donnons-nous pas plus d’estime ? 

Avant de vouloir changer, ou de vous juger encore plus sévèrement, sachez que tout le monde fait...