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Voici les deux étapes primordiales du système que je vous propose. 

* Lundi première heure
* Vendredi la semaine est finie

Lundi première heure

Les lundis, réservez-vous une heure, avant de commencer votre semaine, pour faire votre planification.

Vous croyez que ce n’est pas possible, qu’il y a tellement de choses à faire ? Raison de plus pour prendre le temps de faire cette étape. Cette heure est sacrée. Elle vous permet de planifier consciemment votre semaine.  

Les bases pour rentabiliser le Lundi première heure :

1. Aucune distraction. Surtout pas votre téléphone. Éteignez les notifications ;
2. Arrêter toutes notifications venant de votre ordinateur ;
3. Créer un espace calme et propice à votre planification ;
4. Demeurer dans votre cortex préfrontal — focalisé sur la tâche ;
5. N’écoutez pas votre cerveau primitif. 

Étapes pour cette heure de planification :

1. Faites le téléchargement de votre liste to-do ;
2. Planifiez dans votre agenda ;
3. Réservez du temps de focalisatio...

Voici quelques concepts importants avant de commencer à mettre en pratique votre planification : 

1. La restriction

Je vous suggère de restreindre le nombre de projets, de buts, d’idées sur lequel vous travaillez en même temps. Il est important de n’avoir qu’un gros projet à la fois. C’est un grand défi pour beaucoup d’entre vous, car il est tentant de travailler sur plusieurs projets à la fois. 

Il sera toujours le temps de changer si un des projets ne fonctionne pas. 

Quand ça devient difficile, on se juge, on entend nos petites voix qui nous disent d’arrêter que c’est trop dur, etc., on devient frustré, impatient. Quand les résultats ne viennent pas assez rapidement, il est tentant de vouloir transférer notre énergie sur un autre projet. En faisant ça, aucun projet n’arrive à terme. 

C’est votre cerveau primitif qui veut prendre le contrôle. Il veut avoir du plaisir exécuter des tâches faciles et se reposer pour garder toute son énergie pour toutes les autres responsabilités...